準媽媽在懷孕期往往很難入睡，從頻密去廁所和腳抽筋，到懷孕期的失眠和身體過熱。在寶寶出世前，入睡對準媽媽來說一點都不容易！
但是可以放心，市場上有很多懷孕枕頭，它們可以幫助你獲得更舒適的睡眠，提高你的睡眠質素和時間。 以下是有關懷孕枕頭的重要性，以及這些枕頭在懷孕期間可以如何幫助你……
什麼是孕婦專用枕頭？
它們是有承托力的枕頭，用來協助睡眠。就像普通的枕頭一樣，不同之處在於，它們可以承托身體的其它部位，例如腹部、腿和背部。雖然有些懷孕枕頭被設計成有固定的使用方式，但其它款式的使用方式都很有彈性，能夠以多種方式使用，在嬰兒出生後，也可以用作在餵哺母乳時承托BB的墊。
這些枕頭還鼓勵孕婦側臥，最好是向你的左手邊側臥，這樣可以促進血液循環，有助於減少腿部腫脹和關節痛。還能避免你的子宮停壓在位於你腹部右側的肝臟上。
我需要懷孕專用的枕頭嗎？
有些孕婦認為，將普通的枕頭放在雙腿之間，或側臥時用作支撐承托，可以幫助自己更容易入睡。但是如果你使用普通的枕頭，會經常感到不適，並且需要不斷轉換姿勢，幫助自己入睡。那麼懷孕專用的枕頭你絕對值得一試。
懷孕專用枕頭有哪些類型？
市場上有很多不同的懷孕專用枕頭。包括：
全身枕頭
這些懷孕枕很長，和你的全身高度差不多，呈“ I”形，並且微微彎曲，你可以把枕頭的一端放在雙腿之間，同時可以支撐承托你的肚，頭還可以靠在枕頭上讓你休息。有一些懷孕枕頭呈“U”形，當你側臥，讓一邊腳靠上去，頭部靠在枕頭的曲線上時，可以幫助你支撐身體。全身枕頭會佔用更多的床上空間，而且通常比一般的枕頭更貴。
C，J和6字型的枕頭
還有一種“ 6”字型枕頭，可支撐你的腹部，臀部和下背部，“ C”字型枕頭可以支撐你的頸部和腹部。 “ J”字型枕頭則可以用來支撐你的腹部，背部和膝蓋。
楔形枕頭 (呈三角形的枕頭)
它們比其他孕婦枕頭更小，價格也更便宜，並且是為特定身體部位設計的，通常是腹部或背部。它們較小，如果你有胃灼熱，也可以用來墊起你原有的枕頭，把身體抬高一點。當你給寶寶餵奶時，也可以用來支撐你的背部。
選擇懷孕專用枕頭時應注意的事項
- 像普通枕頭一樣，懷孕枕頭也是由不同的材料製成的，最好選擇結實、不會引起過敏反應的材料
- 即使你想要柔軟的枕頭，也一定要選擇一個比較結實的，因為枕頭能夠更長時間的保持形狀
- 選擇可機洗的、枕套方便更換的懷孕枕頭，這樣可以更容易清洗
- 如果你不確定哪款懷孕枕頭適合你，看看你的朋友是否有使用懷孕專用的枕頭，可以在購買之前先試用一下
- 如果你身高比較高，並且想購買全身枕頭，須注意枕頭的長度是否足以支撐承托你的整個身體
- 如果你醒來時感到身體某些部位痛，記住這些位置，下次睡覺時嘗試用枕頭給那些部位提供額外的承托